Trocknet Kaffee uns aus?
Täglich sollten Sie zwischen 2 und 3 Liter trinken, doch zählt Kaffee auch dazu oder trocknet das Heißgetränk sogar unseren Körper aus?
Egal ob beim Toilettengang, beim Schwitzen oder sogar beim Atmen – minütlich verliert der menschliche Körper Wasser. Je nach körperlicher Aktivität oder anderen Umständen wie extremer Hitze erhöht sich dieser Verlust sogar noch.
Regelmäßiges Trinken ist also wichtig – aber kann man den täglichen Kaffee auch dazu zählen? Das enthaltene Koffein im Getränk wirkt zwar harntreibend, nach einiger Zeit gewöhnt sich der Körper allerdings daran und der Effekt hält nicht so lange an, um einen wirklichen Einfluss auf unseren Wasserhaushalt zu haben. Menschen, die seltener Kaffee trinken, fällt dieser Effekt durch die fehlende Gewöhnung mehr auf als regelmäßigen Kaffeetrinkern.
Somit ist Kaffee durchaus zur täglichen Flüssigkeitsbilanz zu zählen. Wer allerdings seinen Durst stillen möchte, sollte nicht nur auf Kaffee zurückgreifen, denn zu viel Koffein kann auch negative Folgen haben.
Trotzdem ist es nicht unüblich, dass es in Cafés oft ein kostenloses Glas Wasser gibt – dafür gibt es zwei Gründe:
- Durst vor dem Genuss stillen: Kaffeespezialitäten sind vor allem ein Genussmittel, bei dem man sich mit Freunden unterhält oder den Moment genießt. Wenn davor der Durst gestillt wurde, bleibt mehr Zeit und Genuss für die Tasse Kaffee.
- Geschmack neutralisieren: Vielleicht haben Sie vor dem Cafébesuch noch einen Kaugummi gekaut oder eine Zigarette geraucht, mit dem Glas Wasser lassen sich unerwünschte Geschmäcker neutralisieren und die Spezialität kann sich geschmacklich voll entfalten.
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