{"id":9151,"date":"2024-10-10T12:59:00","date_gmt":"2024-10-10T10:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/?p=9151"},"modified":"2025-07-22T11:36:06","modified_gmt":"2025-07-22T09:36:06","slug":"koffein-haelt-wach-macht-aber-nicht-schlauer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/koffein-haelt-wach-macht-aber-nicht-schlauer\/","title":{"rendered":"Koffein h\u00e4lt wach, macht aber nicht schlauer"},"content":{"rendered":"\n

Koffein h\u00e4lt zwar wach, verst\u00e4rkt aber auch die negativen Auswirkungen von Schlafmangel auf das Gehirn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Schon l\u00e4nger haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Koffein zwar dabei hilft wach zu bleiben, aber gleichzeitig nicht die kognitiven Leistungen steigert. Es hindert uns also daran einzuschlafen, hilft aber dem Gehirn nicht dabei komplexe Aufgaben zu l\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n

Eine Untersuchung des Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC)<\/a> legt jetzt aber sogar nahe, dass Koffein die negativen Auswirkungen von Schlafmangel auf das Gehirn noch verst\u00e4rken k\u00f6nnte. Die entsprechende Studie erschien bereits im Juni in der Fachzeitschrift Springer Nature Journal Scientific Reports1<\/sup>. Dabei nutzte das Forscherteam moderne Bildgebungstechniken, um einen Blick auf die Funktionen des Gehirns werfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Untersucht wurden 36 Personen, deren Schlaf \u00fcber f\u00fcnf Tage hinweg auf f\u00fcnf Stunden reduziert wurde. Die Forscher teilten sie dazu in zwei Gruppen ein, von der eine Gruppe entkoffeinierten Kaffee bekam, die andere Kaffee mit 300 Milligramm Koffein. Um trotzt der relativ geringen Teilnehmerzahl ein wissenschaftlich verwertbares Ergebnis zu bekommen, handelte es sich dabei um eine sogenannte doppelblinde Studie. Das hei\u00dft, weder die Teilnehmer noch die Forscher wussten dabei, wer in welcher Gruppe war.<\/p>\n\n\n

Koffein verst\u00e4rkt die negativen Auswirkungen von Schlafmangel<\/h2>\n\n\n

Das Forscherteam untersuchte dann, ob der t\u00e4gliche Konsum von Koffein eine Ver\u00e4nderung der grauen Hirnsubstanz verhindert oder beschleunigt. Die graue Substanz ist entscheidend f\u00fcr die Informationsverarbeitung, und ihre Reaktion auf Reize kann helfen, die allgemeine Gesundheit und Funktion des Gehirns anzuzeigen. Au\u00dferdem versuchten die Forscher zu kl\u00e4ren, ob die Auswirkungen auf die Plastizit\u00e4t der grauen Substanz von individuellen Unterschieden in der Verf\u00fcgbarkeit von Adenosinrezeptoren abh\u00e4ngen, die Schl\u00e4frigkeit anzeigen und durch Koffein blockiert werden.<\/p>\n\n\n\n

Dabei zeigte sich, dass bei der Gruppe mit Koffein, die negativen Auswirkungen des Schlafmangels verst\u00e4rkt wurden. Interessanterweise konnte das Bildgebungsverfahren aber auch feststellen, das bei der Gruppe mit entkoffeinierten Kaffee die Aktivit\u00e4t der grauen Substanz zunahm.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis: <\/strong>Das ISIC wurde von den internationalen Kaffeeunternehmen illycaff\u00e8, Jacobs Douwe Egberts, Lavazza, Nestl\u00e9, Paulig und Tchibo gegr\u00fcndet.<\/p>\n\n\n\n

Quelle: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41598-024-61421-8<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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