{"id":8106,"date":"2023-10-05T09:35:00","date_gmt":"2023-10-05T07:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/?p=8106"},"modified":"2025-07-22T11:50:27","modified_gmt":"2025-07-22T09:50:27","slug":"zwei-bis-drei-tassen-kaffee-senken-depressionsrisiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/zwei-bis-drei-tassen-kaffee-senken-depressionsrisiko\/","title":{"rendered":"Zwei bis drei Tassen Kaffee senken Depressionsrisiko"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Moderater Kaffeekonsum k\u00f6nnte eine neuen Studie zufolge das Risiko von Depressions- und Angsterkrankungen senken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kaffee hat seinen schlechten Ruf in Gesundheitsfragen l\u00e4ngst hinter sich gelassen. Heute gibt es zahlreiche Untersuchungen, die genau auf das Gegenteil hinweisen. Den positiven Effekt von Kaffee f\u00fcr die menschliche Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine j\u00fcngste Studie zeigt zum Beispiel, dass ein moderater Kaffeekonsum (zwei bis drei Tassen t\u00e4glich), das Risiko von Depression und Angstzust\u00e4nden minimieren k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"unterschiedliche-kaffeegewohnheiten-untersucht\">Unterschiedliche Kaffeegewohnheiten untersucht<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-full\"><a href=\"https:\/\/www.coffeemakers.e\/rabatt\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/300-rabatt-cm.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5686\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Dabei sahen sich die Wissenschaftler eine breite Palette an Kaffeegewohnheiten an, um festzustellen, dass diejenigen Kaffeetrinker, die sich in dem besagten moderaten Bereich von zwei bis drei Tassen t\u00e4glich bewegten, die niedrigste Rate an Depression und Angstzust\u00e4nden aufwiesen. Und auch die Art des Kaffees und die Beigabe von Milch oder S\u00fc\u00dfstoffen scheinen eine Rolle zu spielen, wenn es um die psychologischen Vorteile von Kaffee geht.<\/p>\n\n\n\n<p>In der Studie, die in der renommierten Zeitschrift &#8222;Psychiatry Research&#8220; ver\u00f6ffentlicht wurde, wird allerdings betont, dass moderater Kaffeekonsum Teil eines gesunden Lebensstils sein k\u00f6nnt. Damit k\u00f6nnte es auch der gesunde Lebensstil als Ganzes sein, der psychische Gesundheitsprobleme in der breiten Bev\u00f6lkerung vorbeugt bzw. hilft sie zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ungesuesst-und-besser-auch-kein-instantkaffee\">Unges\u00fc\u00dft und besser auch kein Instantkaffee<\/h2>\n\n\n<p>Die Forscher verwendeten Daten aus der UK Biobank und analysierten die Kaffeegewohnheiten von 146.656 Teilnehmern. Dabei stellten sie fest, dass drei Tassen Kaffee t\u00e4glich mit dem niedrigsten Risiko f\u00fcr Depression und Angst in Verbindung standen. Dabei sollte der Kaffee allerdings am besten unges\u00fc\u00dft sein. Ab sechs Tassen, so die Studie, scheint sich das Ergebnis jedoch umzudrehen. Hier stellten die Forscher ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Depressionen und Angstzust\u00e4nde fest.<\/p>\n\n\n\n<p>Interessanterweise wurde beim Konsum von zwei bis drei Tassen Instantkaffee pro Tag, ein Unterschied im vergleich zu frischem Bohnenkaffee gefunden. Die Forscher konnten zwar ein reduziertes Depressionsrisiko feststellen, im Bezug auf Angstzust\u00e4nde blieb hier die Wirkung aber aus.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Studie bringt nicht nur Licht in die Beziehung zwischen Kaffeekonsum und psychischer Gesundheit, sondern liefert auch eine wissenschaftliche Grundlage f\u00fcr die oft geh\u00f6rte Weisheit, dass ein moderater Kaffeekonsum Teil eines gesunden Lebensstils sein k\u00f6nnte. Somit w\u00e4ren die positiven Ergebnisse nicht direkt dem Kaffeekonsum zuzuschreiben, sondern dem Lebensstill, in den sie eingebunden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Liebhaber von Kaffeevollautomaten da drau\u00dfen k\u00f6nnte dies dennoch ein weiterer Grund sein, in eine hochwertige Maschine zu investieren, die den perfekten Kaffee br\u00fcht, um den Tag mit einem L\u00e4cheln zu beginnen und die Stimmung zu heben. Auch wenn Kaffee keine magische Heilung f\u00fcr ernste psychische Gesundheitsprobleme ist, so zeigt diese Studie doch, dass er eine wertvolle Erg\u00e4nzung zu einem gesunden und gl\u00fccklichen Lebensstil sein k\u00f6nnte. <\/p>\n\n\n\n<p>Link zur Studie: <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0165178123002573\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0165178123002573<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moderater Kaffeekonsum k\u00f6nnte eine neuen Studie zufolge das Risiko von Depressions- und Angsterkrankungen 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