{"id":7367,"date":"2022-05-27T10:00:00","date_gmt":"2022-05-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/?p=7367"},"modified":"2022-05-24T08:29:33","modified_gmt":"2022-05-24T06:29:33","slug":"mit-kaffee-in-die-diaet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/mit-kaffee-in-die-diaet\/","title":{"rendered":"Mit der Kaffeedi\u00e4t ges\u00fcnder leben"},"content":{"rendered":"\n<p>Unterst\u00fctzt Kaffee beim Ziel Gewicht zu verlieren oder hindert es Sie sogar daran? Wir fokussieren uns in diesem Beitrag auf die Kaffeedi\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich schon \u00f6fter mit dem Thema Di\u00e4t besch\u00e4ftigt haben, haben Sie auch bestimmt schon von der Kaffeedi\u00e4t geh\u00f6rt. In der Kaffeedi\u00e4t stehen die braunen Bohnen im Mittelpunkt und sollen helfen, die Kilos purzeln zu lassen.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Ern\u00e4hrungsmethodik hat einige wenige Regeln:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>t\u00e4glich mindestens 720 Milliliter Kaffee trinken (rund 3 Tassen)<\/li><li>nach oben ist kein Limit gesetzt (vorausgesetzt Sie vertragen es)<\/li><li>helle, statt dunkle Bohnen verwenden<\/li><li>keine Zus\u00e4tze wie Zucker, Milch, etc.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Aber diese Regeln sind kein Garant f\u00fcr gute Ergebnisse beim Abnehmen. Kaffee kann eine gute Unterst\u00fctzung bei Ihrer Di\u00e4t sein &#8211; allerdings ist der alleinige Kaffeekonsum kein Garant um die Kilos purzeln zu lassen.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-drei-groessten-vorteile-von-kaffee\">Die drei gr\u00f6\u00dften Vorteile von Kaffee<\/h2>\n\n\n<p>Dass Kaffee in Ma\u00dfen gesundheitsf\u00f6rdernd ist, ist mittlerweile allseits bekannt. Das Koffein unterst\u00fctzt das Herz-Kreislaufsystem und kann im Alter sogar gegen Demenz vorbeugen. F\u00fcr eine Di\u00e4t haben wir die drei wichtigen Vorteile hier kurz zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kaffee unterdr\u00fcckt das Hungergef\u00fchl<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>In Studien wurde festgestellt, dass ein Kaffee kurz vor der eigentlichen Mahlzeit den Appetit senkt &#8211; in der Folge werden dann weniger Kalorien aufgenommen. Allerdings sollten Sie nicht zum Abendessen noch eine Tasse Espresso trinken &#8211; ansonsten k\u00f6nnten Schlafst\u00f6rungen die Folge sein.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>Kaffee unterst\u00fctzt die Fettverbrennung<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Beim Abnehmen sollte die Waage nicht das ultimative Mittel zum Bewerten Ihres Erfolgs sein. Jeder K\u00f6rper hat eine andere Zusammensetzung, bei manchen ist der K\u00f6rperfettanteil h\u00f6her &#8211; bei wiederum anderen ist der Muskelanteil dominant. So kann es sein, dass zwei Menschen identische Gewichtswerte haben, aber v\u00f6llig unterschiedlich aussehen. Kaffee hilft vor allem beim Reduzieren des K\u00f6rperfettanteils, vorausgesetzt Sie machen Sport. Die daraus entstehenden Vorteile haben wir in <a href=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/kaffee-und-fitness-gute-kombination\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">einem vorherigen Beitrag bereits zusammengefasst, der sich rund um Kaffee und Fitness dreht<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><strong>Kaffee verbessert den Stoffwechsel<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Durch das enthaltene Koffein wird das zentrale Nervensystem stimuliert, der K\u00f6rper produziert W\u00e4rme und das Herz schl\u00e4gt schneller &#8211; als das verbraucht mehr Energie als der K\u00f6rper im normalen Ruhezustand.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zusammenfassung\">Zusammenfassung<\/h2>\n\n\n<p>Um wirklich effizient Gewicht zu verlieren, m\u00fcssen Sie mehr tun als nur regelm\u00e4\u00dfig Kaffee zu trinken. Eine Ern\u00e4hrungsumstellung mit dem Fokus aus Eiwei\u00df und haupts\u00e4chlich gesunden Fetten sowie regelm\u00e4\u00dfiges Training sind die Grundlagen f\u00fcr ein gesundes und langes Leben. Kaffee kann dabei unterst\u00fctzen, aber nicht die harte Arbeit und Disziplin, die es f\u00fcr die Umstellung braucht, ersetzen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/Ersatzteile?utm_source=wpcm&amp;utm_medium=bannerq&amp;utm_campaign=ErsatzteilQ&amp;utm_id=104\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"90\" src=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/728-ersatzteile-cm.jpg\" alt=\"Erssatzteilbanner.\" class=\"wp-image-5687\" srcset=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/728-ersatzteile-cm.jpg 728w, https:\/\/www.coffeemakers.de\/wpcm\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/728-ersatzteile-cm-300x37.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/a><figcaption>Sollten Sie auf der Suche nach Ersatzteilen, Zubeh\u00f6r oder Kaffee sein, st\u00f6bern Sie in <a href=\"https:\/\/www.coffeemakers.de\/Ersatzteile?utm_source=wpcm&amp;utm_medium=bannerq&amp;utm_campaign=ErsatzteilQ&amp;utm_id=104\">unserem Onlineshop<\/a>, wir bieten ein breites Sortiment rund um Kaffeevollautomaten an.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaffee hat viele gesundheitsf\u00f6rdernde Effekte &#8211; wie kann Kaffee bei einer Di\u00e4t unterst\u00fctzen? 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